本人確認には、「メールによる認証」、「生体認証・パスコード認証等」および「アプリによる認証」が使えます。
「メールによる認証」、「アプリによる認証」とは、ワンタイムパスワード認証用アプリやメールを用いて本人確認をする認証方法です。特に「メールによる認証」は比較的簡単に登録できますのでおすすめします。
「生体認証・パスコード認証等」とは、お使いのスマートフォンやパソコンの画面ロック解除に使われている認証（生体認証やパスコード、パターンやPINなど）を本人確認として利用する認証方法です。